Gulaš
GI 45 · NizakGL 3 / 100 g6/10
Nizak GI
45 GI
GL 3 na 100 g
Logi ocjena 6/10
- Sadrži nemasne bjelančevine
- Umjeren sadržaj natrija
Gulaš ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 9. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Gulaš je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
110
Kalorije
7 g
Ugljikohidrati
8 g
Proteini
5 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
65%
Visoko prerađen
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nemasne bjelančevine
- Umjeren sadržaj vlakana
- Bogat mikronutrijentima iz povrća
- Umjeren sadržaj natrija
- Sadrži zasićene masti
- Umjerena razina prerade
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Gulaš?
Gulaš ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Je li Gulaš prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Gulaš ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Gulaš utječe na šećer u krvi?
Gulaš ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Gulaš u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
