govedina s brokulom
Nizak GI
GL 3 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Umjeren sadržaj natrija
govedina s brokulom ima glikemijski indeks 40 (Nizak).
Ažurirano 4. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
govedina s brokulom je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1.2 g |
| Vlakna | 1.8 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.2 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 650 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor proteina
- Sadrži vlakna i mikronutrijente iz brokule
- Umjeren sadržaj natrija
- Sadrži dodane šećere
- Umjerena razina obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks govedina s brokulom?
govedina s brokulom ima glikemijski indeks 40 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Je li govedina s brokulom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
govedina s brokulom ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako govedina s brokulom utječe na šećer u krvi?
govedina s brokulom ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri govedina s brokulom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
