Boloñez umak
Nizak GI
GL 5 po šalica (250 g) · GL 2 na 100 g
- nisko glikemijsko opterećenje
- visok udio natrija
Boloñez umak ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šalica (250 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.
Pregledano 7. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Boloñez umak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Boloñez umak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.3 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 2.5 |
| 1 šalica | 250 g | 5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nisko glikemijsko opterećenje
- dobar izvor proteina
- visok udio natrija
- nizak udio vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Boloñez umak?
Boloñez umak ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šalica (250 g) ima glikemijsko opterećenje 5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li Boloñez umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Boloñez umak ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Boloñez umak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Boloñez umak ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Boloñez umak u ovoj bazi podataka (2 na 100 g).
Provjeri Boloñez umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
