svinjska rolada sa špinatom
Nizak GI
GL 0.5 na 100 g
- Visok udio proteina
- Sadržaj natrija može biti povišen zbog začina
svinjska rolada sa špinatom ima glikemijski indeks 20 (Nizak).
Ažurirano 10. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
svinjska rolada sa špinatom je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 2.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.6 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 23.5 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 2.3 g |
| Nezasićene | 4.1 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio proteina
- Izvor željeza i vitamina B skupine
- Nisko glikemijsko opterećenje i umjeren udio masti
- Sadržaj natrija može biti povišen zbog začina
- Sadrži nešto zasićenih masti
- Nadjev od špinata doprinosi ograničenoj količini vlakana u ovoj porciji
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks svinjska rolada sa špinatom?
svinjska rolada sa špinatom ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.5 na 100 g.
Je li svinjska rolada sa špinatom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
svinjska rolada sa špinatom ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako svinjska rolada sa špinatom utječe na šećer u krvi?
svinjska rolada sa špinatom ima glikemijsko opterećenje 0.5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri svinjska rolada sa špinatom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
