Nisko GO
4.449 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
napitak od manga Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
nesoljeni kuhani slanutak Nizak GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
omlet od integralnog brašna Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
omot visokog proteina Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 otporni škrob Nizak GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 Palačinka od brašna od slanutka Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Paprika u prahu Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
paprikaš od ribe Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Paprykarz szczeciński Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 Pasta od sirovih indijskih oraščića Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 Pâté en croûte Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Pečeni indijski oraščići Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 pileći katsu Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
piletina šnicla Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Piletina tenders Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Pinot grigio Nizak GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 Pire od češnjaka Nizak GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
pire od liči Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
pita od integralnog brašna Nizak GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 pita od tune Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
pljeskavica od crnog graha, zobi i povrća (bez peciva) Nizak GI 38 GL 8 / 100 g 7/10 pljeskavica od piletine i špinata Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
pljeskavica od slanutka Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
pohani pileći odrezak Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
pohani svinjski kotlet Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Polusušene cherry rajčice Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 povrtni odrezak Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
prah acai bobica Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 6/10 
prah reishi gljive Nizak GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
prašak poriluka Nizak GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 
proljetne rolice s punjenjem od nemasne piletine Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 Proteinski pecivo Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
proteinski sladoled slani karamel Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 Pržena okra s krumpirom Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 pržena piletina s umakom od rajčice Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
pržena šnicla Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 pržena tempura hobotnica Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 prženi camembert zalogaji Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
prženi pohani tuna Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
prženi sojin kotlet Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
pšenične klice Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 puding od kozjeg mlijeka s čokoladom Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
puding od riže s visokim udjelom proteina Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 pulpa drvene jabuke Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 Quark od vanilije Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 3/10 
riblja pita Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Riblja pita Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Rižina kaša Visok GI 78 GL 8 / 100 g 4/10 
Rižino mlijeko Visok GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 Rutabaga pečena s maslinovim uljem i začinskim biljem Visok GI 70 GL 8 / 100 g 8/10 
Salata od kvinoje i povrća s laganim preljevom Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 
salsa od kukuruza i crnog graha Nizak GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
sarma punjena lećom i smeđom rižom u umaku od rajčice Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 senf od krastavaca Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Sex on the beach koktel Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the beach koktel (u boci) Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
sezamov umak od đumbira Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 shepherd's pie Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 shumai Nizak GI 38 GL 8 / 100 g 5/10 
Sirni nadjev Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
sjemenke komorača Nizak GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
slanutak Nizak GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
Slanutak Nizak GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Smeđa slanutak Nizak GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 snack od sobova iz sela Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
socca Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 
socca Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
soja kebab Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 sojin šnicl Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
sojin šnicl Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
sojino brašno Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
sok od guave Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
španjolski začin Nizak GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 Ssamjang umak Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 3/10 
suhe ljute paprike Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Surimi štapići Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 Sušene čili papričice, mljevene Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
sušeni čili de árbol Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Svinjski bečki odrezak Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Svježa paprika Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
tarama salata Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Tart od poriluka Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
teksturirani soja Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
teleći šnicl Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 tempura hobotnica Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
tofu vrećica Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 tortilje od nopala Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Trio Nizak GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 Trisulin 3 tablete Nizak GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Tropsko voće Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Ukiseljena cikla Srednji GI 64 GL 8 / 100 g 6/10 Ukiseljeni kukuruz Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
umak od jabuka Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
Vanilija homogenizirani sir Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
vanilija sir Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
vanilin krem Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
vegetarijanska cacio e pepe mesna okruglica Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
vegetarijanski kruh od leće i šljiva Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
voćna šalica Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
