mornarski grah
Nizak GI
GL 12 po tipična šalica (150 g) · GL 8 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- može uzrokovati probavne smetnje kod osjetljivih osoba
mornarski grah ima glikemijski indeks 31, isti kao obični mornarski grah (31). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 14. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici mornarski grah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mornarski grah je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 26 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 8.2 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks
- dobar izvor biljnih proteina
- može uzrokovati probavne smetnje kod osjetljivih osoba
- nizak sadržaj masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mornarski grah?
mornarski grah ima glikemijski indeks 31 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Je li mornarski grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mornarski grah ima nizak glikemijski indeks (31), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik mornarski grah ima najniže glikemijsko opterećenje?
mornarski grah ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika mornarski grah u ovoj bazi podataka (8 na 100 g).
Provjeri mornarski grah u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
