bijeli grah
Nizak GI
GL 8 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Može uzrokovati probavne smetnje
bijeli grah ima glikemijski indeks 31, isti kao obični mornarski grah (31).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici mornarski grah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
bijeli grah je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 26 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 8.3 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Bogat biljnim proteinima
- Može uzrokovati probavne smetnje
- Sadrži određene antinutrijente
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks bijeli grah?
bijeli grah ima glikemijski indeks 31 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 8 na 100 g.
Je li bijeli grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
bijeli grah ima nizak glikemijski indeks (31), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik mornarski grah ima najniže glikemijsko opterećenje?
bijeli grah ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika mornarski grah u ovoj bazi podataka (8 na 100 g).
Provjeri bijeli grah u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
