Cijeli golublji grašak

GI 32 · NizakGL 12 / šalica9/10

Nizak GI

32 GI

GL 12 po tipična šalica (150 g) · GL 8 na 100 g

Logi ocjena 9/10

Visok sadržaj vlakana
Umjeren sadržaj ugljikohidrata

Cijeli golublji grašak ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.

Ažurirano 25. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Cijeli golublji grašak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

140

Kalorije

25.8 g

Ugljikohidrati

7.2 g

Proteini

0.6 g

Masti

na 100g

Kalorije	140 kcal
Ugljikohidrati	25.8 g
Šećeri (ukupno)	2.9 g
Prirodni	2.9 g
Dodani	0 g
Vlakna	6.7 g
Topiva	2 g
Netopiva	4.7 g
Proteini	7.2 g
Masti	0.6 g
Zasićene	0.1 g
Nezasićene	0.5 g
Natrij	5 mg

Stupanj prerade

10%

Minimalan

Zašto ova ocjena?

Visok sadržaj vlakana
Dobar izvor biljnih proteina
Nizak glikemijski indeks
Umjeren sadržaj ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Cijeli golublji grašak?

Cijeli golublji grašak ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.

Je li Cijeli golublji grašak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Cijeli golublji grašak ima nizak glikemijski indeks (32), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako Cijeli golublji grašak utječe na šećer u krvi?

Cijeli golublji grašak ima glikemijsko opterećenje 8 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.