Suhi pinto grah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Suhi pinto grah ima glikemijski indeks 39, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 11 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, Suhi pinto grah rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Suhi pinto grah je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8.5/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ dobar izvor biljnih proteina
- ✗ umjereni glikemijski teret
- ✗ niži sadržaj topljivih vlakana
- ✗ donekle škrobasto
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 143 kcal |
| Ugljikohidrati | 27.2g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6g |
| Prirodni | 0.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 9g |
| Topiva | 2.7g |
| Netopiva | 6.3g |
| Proteini | 9g |
| Masti | 0.8g |
| Zasićene | 0.2g |
| Nezasićene | 0.6g |
| Natrij | 2mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Suhi pinto grah?
Suhi pinto grah ima glikemijski indeks 39, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 11 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li Suhi pinto grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Suhi pinto grah ima nizak glikemijski indeks (39), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Suhi pinto grah utječe na šećer u krvi?
Suhi pinto grah ima glikemijsko opterećenje 11 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →