Pinto grah iz konzerve
Nizak GI
GL 18.2 po šalica (260 g) · GL 7 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- umjerena količina natrija (ako je konzervirano)
Pinto grah iz konzerve ima glikemijski indeks 45, viši od običnog Suhi pinto grah (39). Jedna šalica (260 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.2.
Ažurirano 14. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Suhi pinto grah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pinto grah iz konzerve je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 16 g | 1.1 |
| 1 šalica | 260 g | 18.2 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 91 kcal |
| Ugljikohidrati | 16.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.3 g |
| Prirodni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5.5 g |
| Topiva | 1.65 g |
| Netopiva | 3.85 g |
| Proteini | 5.6 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 240 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- visok sadržaj vlakana
- dobar izvor proteina
- umjerena količina natrija (ako je konzervirano)
- umjerena količina ugljikohidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pinto grah iz konzerve?
Pinto grah iz konzerve ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna šalica (260 g) ima glikemijsko opterećenje 18.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li Pinto grah iz konzerve prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pinto grah iz konzerve ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Suhi pinto grah ima najniže glikemijsko opterećenje?
Pinto grah iz konzerve ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Suhi pinto grah u ovoj bazi podataka (7 na 100 g).
Provjeri Pinto grah iz konzerve u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
