Mangostin
Nizak GI
GL 9.6 po tipična komad (120 g) · GL 8 na 100 g
- Bogato antioksidansima
- Umjerena količina šećera
Mangostin ima glikemijski indeks 43 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.6.
Ažurirano 8. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mangostin je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 73 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 16.7 g |
| Prirodni | 16.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.8 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.3 g |
| Proteini | 0.4 g |
| Masti | 0.6 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bogato antioksidansima
- Nisko u masnoćama
- Sadrži vitamin C
- Umjerena količina šećera
- Nizak udio proteina
- Nizak udio vlakana u usporedbi s drugim voćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mangostin?
Mangostin ima glikemijski indeks 43 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 9.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Je li Mangostin prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mangostin ima nizak glikemijski indeks (43), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Mangostin utječe na šećer u krvi?
Mangostin ima glikemijsko opterećenje 8 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Mangostin u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
