svježi namaz od smokava
Nizak GI
GL 15 po tipična šalica (150 g) · GL 10 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjereni glikemijski indeks
svježi namaz od smokava ima glikemijski indeks 51 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 15.
Ažurirano 22. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
svježi namaz od smokava je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 74 kcal |
| Ugljikohidrati | 19.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 16.3 g |
| Prirodni | 16.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.9 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 0.8 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.06 g |
| Nezasićene | 0.24 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- bogat antioksidansima i mikronutrijentima
- bez dodanih šećera ili prerade
- umjereni glikemijski indeks
- visok prirodni sadržaj šećera
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks svježi namaz od smokava?
svježi namaz od smokava ima glikemijski indeks 51 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 15; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Je li svježi namaz od smokava prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
svježi namaz od smokava ima nizak glikemijski indeks (51), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako svježi namaz od smokava utječe na šećer u krvi?
svježi namaz od smokava ima glikemijsko opterećenje 10 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri svježi namaz od smokava u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
