Medjool datulje

GI 36 · NizakGL 7.2 / komad9/10

Nizak GI

36 GI

GL 7.2 po tipična komad (120 g) · GL 6 na 100 g

Logi ocjena 9/10

Visok sadržaj vlakana
Sadrži prirodne šećere

Medjool datulje ima glikemijski indeks 36 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.

Ažurirano 13. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Medjool datulje je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

Kalorije

14 g

Ugljikohidrati

0.3 g

Proteini

0.2 g

Masti

na 100g

Kalorije	52 kcal
Ugljikohidrati	14 g
Šećeri (ukupno)	10 g
Prirodni	10 g
Dodani	0 g
Vlakna	2.4 g
Topiva	0.7 g
Netopiva	1.7 g
Proteini	0.3 g
Masti	0.2 g
Zasićene	0.03 g
Nezasićene	0.17 g
Natrij	1 mg

Stupanj prerade

Minimalan

Zašto ova ocjena?

Visok sadržaj vlakana
Bogata antioksidansima
Nizak glikemijski indeks
Sadrži prirodne šećere
Nizak sadržaj proteina

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Medjool datulje?

Medjool datulje ima glikemijski indeks 36 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.

Je li Medjool datulje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Medjool datulje ima nizak glikemijski indeks (36), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako Medjool datulje utječe na šećer u krvi?

Medjool datulje ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.