kari od krumpira i šiljaste tikvice
Srednji GI
GL 12 po tipična šalica (150 g) · GL 8 na 100 g
- umjerena količina vlakana
- umjereni glikemijski indeks
kari od krumpira i šiljaste tikvice ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 8. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber from non-starchy vegetables support better blood sugar control.
prženo povrće - GL 2 na 100 g Bitter gourd has a much lower glycemic index and may help improve insulin sensitivity.
suhi gorki krumpir kari - GL 4 na 100 g Cauliflower is a low-GI, high-fiber vegetable that reduces the overall glycemic impact of the dish.
karfiol i curry od zelenog graška
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kari od krumpira i šiljaste tikvice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ugljikohidrati | 14 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjerena količina vlakana
- niska zasićena masnoća
- minimalna obrada
- umjereni glikemijski indeks
- sadrži krumpir (viši GI)
- umjerena količina natrija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kari od krumpira i šiljaste tikvice?
kari od krumpira i šiljaste tikvice ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Je li kari od krumpira i šiljaste tikvice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kari od krumpira i šiljaste tikvice ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je prženo povrće.
Kako kari od krumpira i šiljaste tikvice utječe na šećer u krvi?
kari od krumpira i šiljaste tikvice ima glikemijsko opterećenje 8 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kari od krumpira i šiljaste tikvice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
