Espelette papar
Nizak GI
GL 8 na 100 g
- Izvrstan izvor dijetalnih vlakana
- Relativno visoka gustoća ugljikohidrata na 100 g
Espelette papar ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Espelette papar je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 318 kcal |
| Ugljikohidrati | 56.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 10.3 g |
| Prirodni | 10.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 27.2 g |
| Topiva | 8.2 g |
| Netopiva | 19 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 13 g |
| Zasićene | 2.1 g |
| Nezasićene | 10.9 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvrstan izvor dijetalnih vlakana
- Vrlo nizak glikemijski indeks i glikemijsko opterećenje
- Bogat zaštitnim antioksidansima
- Relativno visoka gustoća ugljikohidrata na 100 g
- Kalorično pri konzumaciji u velikim količinama
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Espelette papar?
Espelette papar ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 8 na 100 g.
Je li Espelette papar prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Espelette papar ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Espelette papar utječe na šećer u krvi?
Espelette papar ima glikemijsko opterećenje 8 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Espelette papar u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
