Nisko GO
4.449 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
smrznuti suhi blitva Nizak GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Vlakna šećerne repe Nizak GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
začin od kiselog vlasca Nizak GI 30 GL 7.5 / 100 g 3/10 
Borovnice Nizak GI 53 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Matcha Nizak GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Matcha Nizak GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Svježi ananas Srednji GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
svježi ananas, narezan Srednji GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 
ječam (cijelo zrno, kuhan) Nizak GI 28 GL 7.9 / 100 g 7/10 
Albariño grožđe Nizak GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 
Ananas komadići u konzervi Srednji GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 
Bademi u tamnoj čokoladi s minimalno dodanim šećerima Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) Nizak GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 baza za smoothie Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
bečki odrezak Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Besan chilla Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 bijeli grah Nizak GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 bijelo grožđe Nizak GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 bircher muesli Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 Brownie s kokosovim brašnom, jajima i sirovim kakaom u prahu Nizak GI 30 GL 8 / 100 g 6/10 
Burger umak Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 camembert zalogaji Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Cayenne papar u prahu Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 chana masala Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Cheesecake od prosa Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
chilla tijesto Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Cijeli golublji grašak Nizak GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 
citrusno-đumbirni glazura Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
čokoladna pločica s mentom Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Čokoladni puding Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 2/10 
country fried steak Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 crnooki grah Nizak GI 33 GL 8 / 100 g 8/10 dagnje u tempuri Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
dhokla Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Dinstani zeleni grašak Nizak GI 51 GL 8 / 100 g 8.5/10 
džem od crne ribizle Nizak GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
džem od malina bez šećera Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Ekstrakt ašvagande Nizak GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 Espelette papar Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Farinata Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata od slanutka Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
fermentirana pasta od graha Nizak GI 33 GL 8 / 100 g 4/10 Frankfurter vijenac Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Garbanzo grah Nizak GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
gochujang pasta Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 grah mast Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
grožđani mošt Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
heljdina kaša Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Heljdine palačinke s povrćem i fetom Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Hren umak Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
imitacijski štapić od rakova Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
indijski oraščić Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Indijski oraščić Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 Integralna tjestenina s piletinom u kremastom umaku od špinata Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
IQBAR Proteinska pločica Divlja borovnica Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba Nizak GI 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 
ječam i slanutak (kuhani, miješani) Nizak GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
ječam natopljen preko noći Nizak GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
jorkširski puding s cvjetačom pire Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Jušni rezanci Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
kari od krumpira i šiljaste tikvice Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 Kineska BBQ svinjetina Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Kineska biljna mješavina Nizak GI 20 GL 8 / 100 g 9/10 
Klasična ruska salata Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Klasični pileći nuggets Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 Kockice manga Nizak GI 51 GL 8 / 100 g 6/10 
kokosovo piće Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
korejski čili u prahu Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 
krekere od bademovog brašna Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
krem Nizak GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 
kremasti namaz od slanutka i kokosa sa začinima Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Kroketi od lososa i špinata Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kuhani bijeli grah Nizak GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 kuhani bob Nizak GI 40 GL 8 / 100 g 9/10 kuhani ječam Nizak GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Kuhani slanutak Nizak GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Kuhani zeleni grašak Nizak GI 51 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Kvinoja s slanutkom i povrćem Nizak GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 lazanje bolognese Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
liči Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 Lillet Blanc Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 
ljute papričice u pahuljicama Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
ljute papričice u pahuljicama Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
louisiana rub začin Nizak GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
majoneza bez masti Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Mango Nizak GI 51 GL 8 / 100 g 6/10 
mango sorbet Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mangostin Nizak GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
mekinje riže Nizak GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
meksička začina Nizak GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 miješano piće Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Mini ravioli s govedinom u umaku od rajčice Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Miracle Whip preljev za salatu Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
miso Nizak GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 
miso pasta s smanjenim udjelom natrija Nizak GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 
mješavina graha i ječma Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 mliječna kaša s visokim udjelom proteina Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
mljeveni indijski oraščić Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
mornarski grah Nizak GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
mornarski grah Nizak GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
