Soda
Srednji GI
GL 17.5 po čaša (250 g) · GL 7 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visok dodatak šećera
Soda ima glikemijski indeks 65, viši od običnog Gazirani sok (63). Jedna čaša (250 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 17.5.
Ažurirano 14. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Gazirani sok
- Gazirani sokGI 63 · GL 7 na 100 g
- GI 15 · GL 1 na 100 g marka: olipopvanilla
krem soda - GI 15 · GL 1 na 100 g marka: olipopmarka: doctor_goodwin
Olipop doktor Goodwin soda (konzervirana) - Probiotički gazirani napitakGI 40 · GL 2 na 100 g probiotic
- GI 63 · GL 6.7 na 100 g marka: coca_cola
Coca-cola - Gazirani sok od limeteGI 65 · GL 7 na 100 g lemon
- GI 63 · GL 7 na 100 g marka: squirt
Squirt soda - +9 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Soda je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 11 g |
| Šećeri (ukupno) | 10.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 0 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak sadržaj masti
- Hidratantno
- Visok dodatak šećera
- Umjeren glikemijski indeks
- Bez vlakana ili proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Soda?
Soda ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna čaša (250 g) ima glikemijsko opterećenje 17.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li Soda prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Soda ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Kombuča.
Koji oblik Gazirani sok ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Gazirani sok u ovoj bazi podataka, krem soda ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Soda u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
