Gazirani sok
Srednji GI
GL 17.5 po čaša (250 g) · GL 7 na 100 g
- Visok udio vode za hidrataciju
- Visok udio dodanog šećera
Gazirani sok ima glikemijski indeks 63 (Umjeren). Jedna čaša (250 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 17.5.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174852 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Gazirani sok
- GI 15 · GL 1 na 100 g marka: olipopvanilla
krem soda - GI 15 · GL 1 na 100 g marka: olipopmarka: doctor_goodwin
Olipop doktor Goodwin soda (konzervirana) - Probiotički gazirani napitakGI 40 · GL 2 na 100 g probiotic
- GI 63 · GL 6.7 na 100 g marka: coca_cola
Coca-cola - Gazirani sok od limeteGI 65 · GL 7 na 100 g lemon
- GI 65 · GL 7 na 100 g marka: borjomi
Soda - GI 63 · GL 7 na 100 g marka: squirt
Squirt soda
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Gazirani sok je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 42 kcal |
| Ugljikohidrati | 10.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 10.6 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 10.6 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 0 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vode za hidrataciju
- Nizak udio natrija
- Visok udio dodanog šećera
- Nulta nutritivna vrijednost (bez vlakana, proteina ili mikronutrijenata)
- Naglo podiže razinu šećera u krvi
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Gazirani sok?
Gazirani sok ima glikemijski indeks 63 (Umjeren). Jedna čaša (250 g) ima glikemijsko opterećenje 17.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li Gazirani sok prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Gazirani sok ima umjeren glikemijski indeks (63). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik Gazirani sok ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Gazirani sok u ovoj bazi podataka, krem soda ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Gazirani sok u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
