Suhi crnooki grah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Suhi crnooki grah ima glikemijski indeks 33, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 7 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, Suhi crnooki grah rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Suhi crnooki grah je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ dobar biljni protein
- ✗ umjerena količina ugljikohidrata
- ✗ nizak sadržaj određenih mikronutrijenata
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 114 kcal |
| Ugljikohidrati | 21.3g |
| Šećeri (ukupno) | 3.3g |
| Prirodni | 3.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 6.6g |
| Topiva | 1.98g |
| Netopiva | 4.62g |
| Proteini | 7.7g |
| Masti | 0.5g |
| Zasićene | 0.1g |
| Nezasićene | 0.4g |
| Natrij | 4mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Suhi crnooki grah?
Suhi crnooki grah ima glikemijski indeks 33, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 7 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Suhi crnooki grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Suhi crnooki grah ima nizak glikemijski indeks (33), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Suhi crnooki grah utječe na šećer u krvi?
Suhi crnooki grah ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →