sok šećerne repe
Srednji GI
GL 10.5 po tipična šalica (150 g) · GL 7 na 100 g
- nizak sadržaj kalorija
- prosječni glikemijski indeks
sok šećerne repe ima glikemijski indeks 64 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.5.
Ažurirano 3. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sok šećerne repe je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 11 g |
| Šećeri (ukupno) | 9.5 g |
| Prirodni | 9.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.2 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.1 g |
| Proteini | 0.5 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak sadržaj kalorija
- mala količina masti
- prosječni glikemijski indeks
- nizak sadržaj vlakana
- moguća visoka razina obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sok šećerne repe?
sok šećerne repe ima glikemijski indeks 64 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 10.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li sok šećerne repe prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sok šećerne repe ima umjeren glikemijski indeks (64). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako sok šećerne repe utječe na šećer u krvi?
sok šećerne repe ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri sok šećerne repe u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
