zeleni grah u tijestu
Nizak GI
GL 8.4 po tipična komad (120 g) · GL 7 na 100 g
- umjeren glikemijski indeks
- sadržaj krušnih mrvica se povećava tijekom obrade
zeleni grah u tijestu ima glikemijski indeks 45, viši od običnog Zeleni grah (15). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.4.
Ažurirano 11. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Zeleni grah
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Zeleni grah - grilane mahuneGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- konzervirane mahuneGI 30 · GL 1 na 100 g canned
- GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
kuhani zeleni grah - Mahune (plosnate)GI 15 · GL 1 na 100 g flat
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečeni zeleni grah - GI 15 · GL 1 na 100 g yellow
žuti grah - +5 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
zeleni grah u tijestu je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 16 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.4 g |
| Proteini | 3.2 g |
| Masti | 4.5 g |
| Zasićene | 0.8 g |
| Nezasićene | 3.7 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjeren glikemijski indeks
- izvor vlakana
- nizak sadržaj zasićenih masti
- sadržaj krušnih mrvica se povećava tijekom obrade
- relativno visok sadržaj natrija
- manje vlakana nego u sirovom grahu
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks zeleni grah u tijestu?
zeleni grah u tijestu ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 8.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li zeleni grah u tijestu prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
zeleni grah u tijestu ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Zeleni grah ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Zeleni grah u ovoj bazi podataka, grilane mahune ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri zeleni grah u tijestu u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
