Sok od šljiva
Nizak GI
GL 10.5 po tipična šalica (150 g) · GL 7 na 100 g
- Umjeren glikemijski indeks
- Visok prirodni sadržaj šećera
Sok od šljiva ima glikemijski indeks 43 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.5.
Ažurirano 19. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sok od šljiva je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 71 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 16 g |
| Prirodni | 16 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 0.6 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 4 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren glikemijski indeks
- Bez dodatnih šećera
- Sadrži nešto vlakana
- Visok prirodni sadržaj šećera
- Nizak udio proteina
- Nizak udio vlakana u usporedbi s cijelim voćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sok od šljiva?
Sok od šljiva ima glikemijski indeks 43 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 10.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li Sok od šljiva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sok od šljiva ima nizak glikemijski indeks (43), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Sok od šljiva utječe na šećer u krvi?
Sok od šljiva ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Sok od šljiva u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
