voćni sorbet
Nizak GI
GL 2.1 po tipična mjerica (30 g) · GL 7 na 100 g
- Niskokalorično po porciji
- Visoko glikemijsko opterećenje zbog koncentriranih voćnih šećera
voćni sorbet ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična mjerica (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.1.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Zamrznuti jogurt grčkog tipa sa svježim borovnicama ili malinamaGL 3 na 100 g Visok udio proteina i masti u grčkom jogurtu značajno usporava apsorpciju voćnih šećera u usporedbi s čistim sorbetom.
- Avokado s limetom i stevijomGL 1 na 100 g Zdrave mononezasićene masti iz avokada pružaju kremastu teksturu bez naglog skoka šećera u krvi koji je povezan sa sorbetima na bazi voća.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
voćni sorbet je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ugljikohidrati | 17 g |
| Šećeri (ukupno) | 15 g |
| Prirodni | 15 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.1 g |
| Proteini | 0.5 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Niskokalorično po porciji
- Minimalan udio masti i zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje zbog koncentriranih voćnih šećera
- Zanemariv udio proteina i vlakana
- Nedostaju korisne masti za usporavanje apsorpcije glukoze
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks voćni sorbet?
voćni sorbet ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična mjerica (30 g) ima glikemijsko opterećenje 2.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li voćni sorbet prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
voćni sorbet ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako voćni sorbet utječe na šećer u krvi?
voćni sorbet ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri voćni sorbet u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
