Graškova vlakna
Nizak GI
GL 7.5 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Ograničen nutritivni profil izvan vlakana
Graškova vlakna ima glikemijski indeks 10 (Nizak).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Graškova vlakna je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 75 g |
| Topiva | 5 g |
| Netopiva | 70 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Izvrstan izvor netopivih vlakana
- Ograničen nutritivni profil izvan vlakana
- Visoko izoliran/ekstrahiran oblik
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Graškova vlakna?
Graškova vlakna ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 7.5 na 100 g.
Je li Graškova vlakna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Graškova vlakna ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Graškova vlakna utječe na šećer u krvi?
Graškova vlakna ima glikemijsko opterećenje 7.5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Graškova vlakna u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
