grickalice od graška
Srednji GI
GL 39 na 100 g
- visok udio vlakana
- visok udio natrija
grickalice od graška ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 17.4 na 100 g Prženi slanutak nudi sličnu hrskavu teksturu kao grickalice od graška, ali uz znatno niži GI (28 naspram 65) i GL (17,36 naspram 39).
pečeni slanutak - GL 2 na 100 g Edamame pruža sličan profil grickalica na bazi mahunarki s puno manjim glikemijskim utjecajem (GI 16, GL 2).
cijele sojine mahune - GL 1 na 100 g Sjemenke bundeve su izvrsna, hranjiva i hrskava alternativa s vrlo niskim GI od 10 i GL od 1.
Sjemenke bundeve s ljuskom - Svježe stabljike celera s prirodnim maslacem od bademaGL 1 na 100 g Ova zamjena pruža zadovoljavajuću hrskavost i zdrave masti, što rezultira puno stabilnijim odgovorom šećera u krvi (GI 20, GL 1).
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
grickalice od graška je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.5 g |
| Netopiva | 5.5 g |
| Proteini | 15 g |
| Masti | 14 g |
| Zasićene | 1.8 g |
| Nezasićene | 12.2 g |
| Natrij | 800 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok udio vlakana
- dobar izvor biljnih proteina
- visok udio natrija
- umjereno glikemijsko opterećenje
- ultra-prerađeni sastojci
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks grickalice od graška?
grickalice od graška ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 39 na 100 g.
Je li grickalice od graška prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
grickalice od graška ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pečeni slanutak.
Kako grickalice od graška utječe na šećer u krvi?
grickalice od graška ima glikemijsko opterećenje 39 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri grickalice od graška u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
