protein graška
Nizak GI
GL 0.3 po porcija (28 g) · GL 1 na 100 g
- High protein content
- Moderate processing level
protein graška ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna porcija (28 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici protein graška
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
protein graška je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 10 g | 0.1 |
| 1 scoop | 28 g | 0.3 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.3 g |
| Proteini | 80 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 4.8 g |
| Natrij | 1000 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- High protein content
- Low sugar content
- Plant-based
- Moderate processing level
- High sodium content
- Low fiber compared to whole peas
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks protein graška?
protein graška ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna porcija (28 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li protein graška prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
protein graška ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik protein graška ima najniže glikemijsko opterećenje?
protein graška ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika protein graška u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri protein graška u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
