malai kofta
Nizak GI
GL 7.1 na 100 g
- Pruža nešto proteina iz panira i mliječnih proizvoda
- Visok sadržaj zasićenih masti i kalorijska gustoća zbog prženja, vrhnja i panira
malai kofta ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 11. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
malai kofta je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5 g |
| Prirodni | 3.3 g |
| Dodani | 1.2 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 13 g |
| Zasićene | 6.5 g |
| Nezasićene | 6.5 g |
| Natrij | 390 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Pruža nešto proteina iz panira i mliječnih proizvoda
- Sadrži vlakna i mikronutrijente biljnog podrijetla
- Umjeren procijenjeni glikemijski učinak po porciji
- Visok sadržaj zasićenih masti i kalorijska gustoća zbog prženja, vrhnja i panira
- Recept može sadržavati znatnu količinu natrija i dodanog šećera
- Pržene okruglice i rafinirana sredstva za povezivanje povećavaju opterećenje prerađenom hranom i inzulinskom rezistencijom
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks malai kofta?
malai kofta ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 7.1 na 100 g.
Je li malai kofta prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
malai kofta ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako malai kofta utječe na šećer u krvi?
malai kofta ima glikemijsko opterećenje 7.1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri malai kofta u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
