Sok od banane iz koncentrata

GI 55 · UmjerenGL 22.8 / čaša4.5/10

Srednji GI

55 GI

GL 22.8 po čaša (325 g) · GL 7 na 100 g

Logi ocjena 4.5/10

Nizak sadržaj masti
Visok sadržaj jednostavnih šećera

Sok od banane iz koncentrata ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna čaša (325 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 22.8.

Ažurirano 16. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

kefir s svježim bobicama
GL 3 na 100 g Contains more fiber and protein, as well as a lower glycemic load than banana juice.
prirodna neslađena kokosova voda
GL 1 na 100 g Has lower content of simple sugars and a better impact on blood glucose levels.
svježi segment grejpa
GL 3 na 100 g It is less sweet, has a lower glycemic load, and a more favorable nutrient profile.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Sok od banane iz koncentrata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

Kalorije

12 g

Ugljikohidrati

0.4 g

Proteini

0.1 g

Masti

na 100g

Kalorije	48 kcal
Ugljikohidrati	12 g
Šećeri (ukupno)	11 g
Prirodni	9 g
Dodani	2 g
Vlakna	0.2 g
Topiva	0.1 g
Netopiva	0.1 g
Proteini	0.4 g
Masti	0.1 g
Zasićene	0 g
Nezasićene	0.1 g
Natrij	2 mg

Stupanj prerade

80%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Nizak sadržaj masti
Umjereni glikemijski indeks
Visok sadržaj jednostavnih šećera
Nizak sadržaj vlakana
Umjerena razina obrade

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Sok od banane iz koncentrata?

Sok od banane iz koncentrata ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna čaša (325 g) ima glikemijsko opterećenje 22.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.

Je li Sok od banane iz koncentrata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Sok od banane iz koncentrata ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je kefir s svježim bobicama.

Kako Sok od banane iz koncentrata utječe na šećer u krvi?

Sok od banane iz koncentrata ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Sok od banane iz koncentrata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.