sok od brusnice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
sok od brusnice ima glikemijski indeks 57, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 7 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim beverages, sok od brusnice rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
sok od brusnice je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 4/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak sadržaj masti
- ✓ nizak stupanj obrade
- ✗ visok sadržaj dodanog šećera
- ✗ vrlo nizak sadržaj vlakana
- ✗ srednji glikemijski indeks
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 46 kcal |
| Ugljikohidrati | 12.2g |
| Šećeri (ukupno) | 12g |
| Prirodni | 2.0g |
| Dodani | 10g |
| Vlakna | 0.1g |
| Topiva | 0.03g |
| Netopiva | 0.07g |
| Proteini | 0.4g |
| Masti | 0.1g |
| Zasićene | 0g |
| Nezasićene | 0.1g |
| Natrij | 2mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sok od brusnice?
sok od brusnice ima glikemijski indeks 57, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 7 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li sok od brusnice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sok od brusnice ima umjeren glikemijski indeks (57). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako sok od brusnice utječe na šećer u krvi?
sok od brusnice ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →