Worcestershire umak
Nizak GI
GL 19.3 po šalica (275 g) · GL 7 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- visok udio dodanog šećera
Worcestershire umak ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šalica (275 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.3.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171610 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Worcestershire umak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Worcestershire umak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 17 g | 1.2 |
| 1 šalica | 275 g | 19.3 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 78 kcal |
| Ugljikohidrati | 19 g |
| Šećeri (ukupno) | 17 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 0.9 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 980 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- nisko glikemijsko opterećenje po porciji
- visok udio dodanog šećera
- vrlo visok udio natrija
- zanemarive količine nutrijenata
Alergeni
Recepti sa sastojkom: Worcestershire umak
-
Pečeni batat s dimljenim raguom od graha 35 min · 11 sastojaka · srednje -
Grilani bavette odrezak sa salatom od rajčice i celera te dresingom od hrena 15 min · 11 sastojaka · srednje -
Pureći burgeri s grilla s pecivom od cjelovitog zrnja (nizak glikemijski indeks) 24 min · 12 sastojaka · lako -
Nisko-GI Pastirska pita s pireom od celera 50 min · 12 sastojaka · napredno -
Mesna štruca s puno povrća za stabilan šećer u krvi 60 min · 14 sastojaka · srednje
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Worcestershire umak?
Worcestershire umak ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šalica (275 g) ima glikemijsko opterećenje 19.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li Worcestershire umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Worcestershire umak ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Worcestershire umak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Worcestershire umak u ovoj bazi podataka, Domaća mješavina začina od octa i tamarija ima najniže glikemijsko opterećenje (0.2 na 100 g).
Provjeri Worcestershire umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
