zlatni kivi
Nizak GI
GL 6.3 po komad (90 g) · GL 7 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Umjereno glikemijsko opterećenje
zlatni kivi ima glikemijski indeks 49, niži od običnog Cijeli kivi (50). Jedna komad (90 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.3.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Imaju znatno niže glikemijsko opterećenje i veći udio vlakana, što ih čini boljima za stabilnost šećera u krvi.
Svježe maline - GL 2 na 100 g Ove namirnice nude više vlakana i fitonutrijenata uz minimalan utjecaj na razinu glukoze u krvi u usporedbi s kivijem.
kupine - GL 3 na 100 g Sadrže manje ugljikohidrata na 100 g, što ih čini boljim izborom za održavanje osjetljivosti na inzulin.
Svježe jagode
Oblici Cijeli kivi
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
zlatni kivi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 90 g | 6.3 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ugljikohidrati | 15 g |
| Šećeri (ukupno) | 12 g |
| Prirodni | 12 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 1.1 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.47 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor vitamina C
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Visok omjer šećera i vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks zlatni kivi?
zlatni kivi ima glikemijski indeks 49 (Nizak). Jedna komad (90 g) ima glikemijsko opterećenje 6.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li zlatni kivi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
zlatni kivi ima nizak glikemijski indeks (49), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Cijeli kivi ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Cijeli kivi u ovoj bazi podataka, nezreli kivi ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Provjeri zlatni kivi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
