Svinjski kotlet
Srednji GI
GL 7.9 po komad (113 g) · GL 7 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Visok udio natrija
Svinjski kotlet ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna komad (113 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.9.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Svinjski kotlet je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 113 g | 7.9 |
| 1 cutlet | 113 g | 7.9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 13 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 0.7 g |
| Topiva | 0.14 g |
| Netopiva | 0.56 g |
| Proteini | 18 g |
| Masti | 16 g |
| Zasićene | 4.5 g |
| Nezasićene | 9 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor proteina
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Visok udio natrija
- Visok udio zasićenih masti
- Rafinirani krušne mrvice povećavaju glikemijski učinak
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Svinjski kotlet?
Svinjski kotlet ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna komad (113 g) ima glikemijsko opterećenje 7.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li Svinjski kotlet prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Svinjski kotlet ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako Svinjski kotlet utječe na šećer u krvi?
Svinjski kotlet ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Svinjski kotlet u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
