ukiseljeni đumbir
Nizak GI
GL 2.1 po tipična kriška (30 g) · GL 7 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visok udio dodanog šećera
ukiseljeni đumbir ima glikemijski indeks 45, viši od običnog Đumbir (15). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.1.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Đumbir
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ukiseljeni đumbir je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 13 g | 0.9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ugljikohidrati | 15 g |
| Šećeri (ukupno) | 12 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 0.2 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Protuupalna svojstva gingerola
- Visok udio dodanog šećera
- Visoka koncentracija natrija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ukiseljeni đumbir?
ukiseljeni đumbir ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 2.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li ukiseljeni đumbir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ukiseljeni đumbir ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Đumbir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Đumbir u ovoj bazi podataka, Ukiseljeni đumbir bez šećera ima najniže glikemijsko opterećenje (0.7 na 100 g).
Provjeri ukiseljeni đumbir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
