lovorov list
GI 15 · NizakGL 11 / 100 g8/10
Nizak GI
15 GI
GL 11 na 100 g
Logi ocjena 8/10
- Visok udio prehrambenih vlakana
- Niska bioraspoloživost nutrijenata
lovorov list ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170917 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
lovorov list je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, crumbled | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp, crumbled | 2 g | 0.2 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
313
Kalorije
74.97 g
Ugljikohidrati
7.61 g
Proteini
8.36 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 313 kcal |
| Ugljikohidrati | 74.97 g |
| Šećeri (ukupno) | 8.36 g |
| Prirodni | 8.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 26.3 g |
| Topiva | 7.9 g |
| Netopiva | 18.4 g |
| Proteini | 7.61 g |
| Masti | 8.36 g |
| Zasićene | 2.28 g |
| Nezasićene | 6.08 g |
| Natrij | 23 mg |
Stupanj prerade
20%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Visok udio prehrambenih vlakana
- Niska razina obrade
- Protuupalna i antioksidativna svojstva
- Niska bioraspoloživost nutrijenata
- Rizik od iritacije ako se konzumira cijeli list
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: lovorov list
-
Avgolemono s ječmenom kašom 45 min · 13 sastojaka · napredno -
Niskoglikemijski burgeri od crnog graha s dimljenim chipotle umakom 100 min · 22 sastojaka · srednje -
Varivo od choriza i graha s krekerima od sjemenki 65 min · 14 sastojaka · srednje -
Pastirska pita s niskim GI i Carisma krumpirom 80 min · 18 sastojaka · srednje -
Složenac od piletine i bijelog graha s niskim glikemijskim indeksom 80 min · 10 sastojaka · srednje -
Erwtensoep (nizozemska juha od sušenog graška s korijenom celera i dimljenom kobasicom) 60 min · 13 sastojaka · srednje -
Pileća juha s rezancima od tikvica (low-GI) 500 min · 11 sastojaka · srednje -
Niskog GI Caldo Verde s bijelim grahom 35 min · 10 sastojaka · srednje -
Cassoulet niskog GI — Francuski gulaš od bijelog graha bez naglog skoka šećera u krvi 125 min · 13 sastojaka · srednje -
Kapuśniak niskog GI (juha od kiselog kupusa s dimljenim rebrima i celerom) 45 min · 13 sastojaka · napredno -
Varivo od leće niskog GI (njemačko varivo od leće s celerom korjenašem) 45 min · 12 sastojaka · napredno -
Lohikeitto niskog GI: Finska kremasta juha od lososa 45 min · 16 sastojaka · srednje
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks lovorov list?
lovorov list ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 11 na 100 g.
Je li lovorov list prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
lovorov list ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako lovorov list utječe na šećer u krvi?
lovorov list ima glikemijsko opterećenje 11 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri lovorov list u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
