Čips od cikle
Srednji GI
GL 39 na 100 g
- Sadrži vlakna
- Visoko glikemijsko opterećenje
Čips od cikle ima glikemijski indeks 65, viši od običnog cikla (61).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Pečeni čips od kelja pruža sličnu hrskavu teksturu kao čips od cikle, ali uz znatno niži GI od 15 i GL od 2, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
pečeni čips od kelja - GL 3.2 na 100 g Bademi su nutritivno bogat, hrskav međuobrok s vrlo niskim GI od 15 i GL od 1, što pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi u usporedbi s visokim GL-om čipsa od cikle.
Bademi - GL 17.4 na 100 g Pečeni slanutak nudi zadovoljavajuću hrskavost s puno nižim GI od 28 i GL od 8, pružajući više vlakana i proteina za usporavanje apsorpcije glukoze.
pečeni slanutak - GL 4 na 100 g Ova kombinacija pruža ukusno, hrskavo iskustvo grickanja s niskim GI od 25 i GL od 4, što ga čini puno boljim izborom za kontrolu glikemije.
sirovi kriške luka s humusom
Oblici cikla
- GI 61 · GL 5 na 100 g
cikla - klice cikleGI 15 · GL 1 na 100 g sprouts
- Salata od cikle s kiselim vrhnjemGI 61 · GL 6 na 100 g salad
- GI 64 · GL 6 na 100 g yellow
zlatna repa - Narezana ciklaGI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g roasted
pečena cikla - GI 64 · GL 8 na 100 g pickled
Ukiseljena cikla
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Čips od cikle je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 20 g |
| Prirodni | 20 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 20 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 18 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži vlakna
- Izvor antioksidansa
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visok udio masti i natrija
- Prerađeni prehrambeni proizvod
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Čips od cikle?
Čips od cikle ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 39 na 100 g.
Je li Čips od cikle prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Čips od cikle ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pečeni čips od kelja.
Koji oblik cikla ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima cikla u ovoj bazi podataka, klice cikle ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Čips od cikle u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
