juha od cikle i špinata
Nizak GI
GL 3 po tipična šalica (150 g) · GL 2 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Niska gustoća proteina
juha od cikle i špinata ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Mladi špinatGL 1 na 100 g Veće zadržavanje vitamina i antioksidansa osjetljivih na toplinu u usporedbi s prerađenim juhama.
- GL 1 na 100 g Pruža znatno više razine vlakana, vitamina C i kalcija po porciji.
Kelj - GL 1 na 100 g Sadrži vrhunske razine magnezija i kalija, koji su korisni za osjetljivost na inzulin.
Blitva
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
juha od cikle i špinata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.25 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Nizak udio kalorija i masti
- Niska gustoća proteina
- Ograničena raznolikost nutrijenata u usporedbi sa sirovim zelenim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks juha od cikle i špinata?
juha od cikle i špinata ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li juha od cikle i špinata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
juha od cikle i špinata ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako juha od cikle i špinata utječe na šećer u krvi?
juha od cikle i špinata ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri juha od cikle i špinata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
