ukiseljeni mango
Nizak GI
GL 7.4 na 100 g
- Osigurava vlakna i antioksidativne spojeve iz voća
- Često visok udio natrija zbog salamure za kiseljenje
ukiseljeni mango ima glikemijski indeks 45, niži od običnog Mango (51).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Mango
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ukiseljeni mango je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ugljikohidrati | 16.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 12 g |
| Prirodni | 9 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 0.6 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 650 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Osigurava vlakna i antioksidativne spojeve iz voća
- Umjeren glikemijski indeks
- Mala porcija pridonosi okusu uz ograničene kalorije
- Često visok udio natrija zbog salamure za kiseljenje
- Može sadržavati dodani šećer
- Manja gustoća nutrijenata u odnosu na svježi mango zbog obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ukiseljeni mango?
ukiseljeni mango ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 7.4 na 100 g.
Je li ukiseljeni mango prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ukiseljeni mango ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Mango ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Mango u ovoj bazi podataka, Mango ima najniže glikemijsko opterećenje (6.8 na 100 g).
Provjeri ukiseljeni mango u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
