suho mango
Nizak GI
GL 4 po komad (10 g) · GL 40.1 na 100 g
- Sadrži prirodne vitamine i antioksidanse
- Izuzetno visok glikemijski indeks
suho mango ima glikemijski indeks 51, isti kao obični Mango (51). Jedna komad (10 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169091 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Mango
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
suho mango je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4 |
| 1 šalica | 40 g | 16 |
| 1 serving | 40 g | 16 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 319 kcal |
| Ugljikohidrati | 78.58 g |
| Šećeri (ukupno) | 66.27 g |
| Prirodni | 66.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.4 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 2.45 g |
| Masti | 1.18 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 0.89 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži prirodne vitamine i antioksidanse
- Nizak udio zasićenih masti
- Izuzetno visok glikemijski indeks
- Visoka koncentracija šećera zbog dehidracije
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks suho mango?
suho mango ima glikemijski indeks 51 (Nizak). Jedna komad (10 g) ima glikemijsko opterećenje 4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 40.1.
Je li suho mango prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
suho mango ima nizak glikemijski indeks (51), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Mango ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Mango u ovoj bazi podataka, Mango ima najniže glikemijsko opterećenje (6.8 na 100 g).
Provjeri suho mango u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
