španjolski začin
Nizak GI
GL 0.4 po tipična žličica (5 g) · GL 8 na 100 g
- Vrlo nizak sadržaj šećera
- Vrlo visoka koncentracija natrija
španjolski začin ima glikemijski indeks 20, niži od običnog mješavina začina (40). Jedna tipična žličica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Ažurirano 10. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici mješavina začina
- GI 40 · GL 28 na 100 g
mješavina začina - GI 10 · GL 5 na 100 g low sodium
jednostavna mješavina začina - GI 20 · GL 8 na 100 g kebab
začin za kebab - Tikka mješavina začinaGI 20 · GL 11 na 100 g tikka
- GI 20 · GL 11.6 na 100 g korma
korma začinska mješavina - GI 20 · GL 12 na 100 g chinese
kineska pet začina - GI 40 · GL 16 na 100 g gyros
mješavina začina za gyros - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
španjolski začin je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 40 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 20 g |
| Topiva | 6 g |
| Netopiva | 14 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 5000 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak sadržaj šećera
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vlakana
- Vrlo visoka koncentracija natrija
- Umjerena razina obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks španjolski začin?
španjolski začin ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Je li španjolski začin prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
španjolski začin ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik mješavina začina ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima mješavina začina u ovoj bazi podataka, jednostavna mješavina začina ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri španjolski začin u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
