kineska pet začina
Nizak GI
GL 0.6 po tipična žličica (5 g) · GL 12 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- relativno visok kalorijski sadržaj
kineska pet začina ima glikemijski indeks 20, niži od običnog mješavina začina (40). Jedna tipična žličica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.6.
Ažurirano 12. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici mješavina začina
- GI 40 · GL 28 na 100 g
mješavina začina - GI 10 · GL 5 na 100 g low sodium
jednostavna mješavina začina - GI 20 · GL 8 na 100 g spanish
španjolski začin - GI 20 · GL 8 na 100 g kebab
začin za kebab - Tikka mješavina začinaGI 20 · GL 11 na 100 g tikka
- GI 20 · GL 11.6 na 100 g korma
korma začinska mješavina - GI 40 · GL 16 na 100 g gyros
mješavina začina za gyros - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kineska pet začina je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 25 g |
| Topiva | 7.5 g |
| Netopiva | 17.5 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 50 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- visok sadržaj vlakana
- nizak stupanj obrade
- relativno visok kalorijski sadržaj
- prilično visok sadržaj ugljikohidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kineska pet začina?
kineska pet začina ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Je li kineska pet začina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kineska pet začina ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik mješavina začina ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima mješavina začina u ovoj bazi podataka, jednostavna mješavina začina ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri kineska pet začina u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
