Rižina kaša
GI 78 · VisokGL 8 / 100 g4/10
Visok GI
78 GI
GL 8 na 100 g
Logi ocjena 4/10
- Lako probavljivo
- Visoki glikemijski indeks
Rižina kaša ima glikemijski indeks 78 (Visok).
Ažurirano 9. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Rižina kaša je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
45
Kalorije
10.2 g
Ugljikohidrati
0.9 g
Proteini
0.1 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 10.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.1 g |
| Prirodni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.2 g |
| Topiva | 0.06 g |
| Netopiva | 0.14 g |
| Proteini | 0.9 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.08 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
45%
Umjeren
Zašto ova ocjena?
- Lako probavljivo
- Nizak udio masti
- Visoki glikemijski indeks
- Nizak udio vlakana
- Nizak udio proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Rižina kaša?
Rižina kaša ima glikemijski indeks 78 (Visok) i glikemijsko opterećenje 8 na 100 g.
Je li Rižina kaša prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Rižina kaša ima visok glikemijski indeks (78). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako Rižina kaša utječe na šećer u krvi?
Rižina kaša ima glikemijsko opterećenje 8 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Rižina kaša u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
