jelo od riže
Srednji GI
GL 13.1 na 100 g
- Osigurava ugljikohidrate za energiju uz dodatak povrća i vlakana
- Umjeren glikemijski indeks zbog rafinirane riže
jelo od riže ima glikemijski indeks 58 (Umjeren).
Ažurirano 11. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
jelo od riže je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 145 kcal |
| Ugljikohidrati | 22.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.4 g |
| Prirodni | 1.6 g |
| Dodani | 0.8 g |
| Vlakna | 1.8 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.3 g |
| Proteini | 3.2 g |
| Masti | 4.8 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 4.1 g |
| Natrij | 430 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Osigurava ugljikohidrate za energiju uz dodatak povrća i vlakana
- Umjeren udio masti, pretežno nezasićenih
- Manje šećera u odnosu na zaslađenu gotovu hranu
- Umjeren glikemijski indeks zbog rafinirane riže
- Vjerojatno visok udio natrija jer se radi o gotovom jelu
- Ograničena količina proteina i vlakana na 100 g
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks jelo od riže?
jelo od riže ima glikemijski indeks 58 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 13.1 na 100 g.
Je li jelo od riže prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
jelo od riže ima umjeren glikemijski indeks (58). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako jelo od riže utječe na šećer u krvi?
jelo od riže ima glikemijsko opterećenje 13.1 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri jelo od riže u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
