salsa od kukuruza i crnog graha
Nizak GI
GL 12 po tipična šalica (150 g) · GL 8 na 100 g
- umjereni glikemijski indeks
- umjerena količina natrija
salsa od kukuruza i crnog graha ima glikemijski indeks 40, viši od običnog salsa (20). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 2. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cucumbers are lower in starch and carbs, providing crunch and flavor with a lower glycemic impact.
salsa od krastavca i rajčice - GL 1 na 100 g Bell peppers are naturally lower in carbohydrates and glycemic load compared to corn, beneficial for insulin resistance.
pečena salsa od rajčice bez dodatka soli
Oblici salsa
- GI 20 · GL 1 na 100 g
salsa - GI 10 · GL 0.4 na 100 g marka: valentina
Valentina umak - SalsaGI 20 · GL 1 na 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 na 100 g low sodium
svježa salsa - GI 20 · GL 1 na 100 g red
svježa salsa od rajčice s čipotlom - GI 20 · GL 1 na 100 g green
zelena salsa - GI 30 · GL 2 na 100 g vegetable curry
Lagani povrtni curry umak - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
salsa od kukuruza i crnog graha je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjereni glikemijski indeks
- visok sadržaj vlakana
- nizak dodatak šećera
- umjerena količina natrija
- sadrži škrobni kukuruz
- umjerena ukupna količina ugljikohidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks salsa od kukuruza i crnog graha?
salsa od kukuruza i crnog graha ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Je li salsa od kukuruza i crnog graha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
salsa od kukuruza i crnog graha ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik salsa ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima salsa u ovoj bazi podataka, Valentina umak ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Provjeri salsa od kukuruza i crnog graha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
