salsa
Nizak GI
GL 2.6 po šalica (260 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umjerena količina natrija
salsa ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna šalica (260 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.6.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #746777 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici salsa
- GI 10 · GL 0.4 na 100 g marka: valentina
Valentina umak - SalsaGI 20 · GL 1 na 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 na 100 g low sodium
svježa salsa - GI 20 · GL 1 na 100 g red
svježa salsa od rajčice s čipotlom - GI 20 · GL 1 na 100 g green
zelena salsa - GI 30 · GL 2 na 100 g vegetable curry
Lagani povrtni curry umak - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 na 100 g adobada
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
salsa je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 16 g | 0.2 |
| 1/2 cup | 130 g | 1.3 |
| 1 šalica | 260 g | 2.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.8 g |
| Topiva | 0.54 g |
| Netopiva | 1.26 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 430 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Bez dodanih šećera, malo kalorija
- Visok sadržaj vode i vlakana
- Umjerena količina natrija
- Nizak udio proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: salsa
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks salsa?
salsa ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna šalica (260 g) ima glikemijsko opterećenje 2.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li salsa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
salsa ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik salsa ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima salsa u ovoj bazi podataka, Valentina umak ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Provjeri salsa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
