zelena salsa
Nizak GI
GL 0.2 po tipična žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Nizak udio proteina
zelena salsa ima glikemijski indeks 20, isti kao obični salsa (20). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 14. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Pruža bogat okus uz gotovo nula kalorija i bez dodanih masnoća, što ga čini idealnim za upravljanje osjetljivošću na inzulin.
sjeckano svježe začinsko bilje s koricom limete ili limuna - GL 1 na 100 g Zamjenjuje prerađene masti vlaknima iz cjelovite hrane i mononezasićenim mastima iz avokada, što bolje podržava stabilnost šećera u krvi.
avokado tomatillo salsa (s limetom i začinskim biljem, malo soli)
Oblici salsa
- GI 20 · GL 1 na 100 g
salsa - GI 10 · GL 0.4 na 100 g marka: valentina
Valentina umak - SalsaGI 20 · GL 1 na 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 na 100 g low sodium
svježa salsa - GI 20 · GL 1 na 100 g red
svježa salsa od rajčice s čipotlom - GI 30 · GL 2 na 100 g vegetable curry
Lagani povrtni curry umak - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 na 100 g adobada
- +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
zelena salsa je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 28 kcal |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Niska kalorijska gustoća
- Visok udio vode za hidrataciju
- Nizak udio proteina
- Često sadrži dodani natrij
- Mogućnost skrivenih konzervansa ako je kupljeno u trgovini
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks zelena salsa?
zelena salsa ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li zelena salsa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
zelena salsa ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik salsa ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima salsa u ovoj bazi podataka, Valentina umak ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Provjeri zelena salsa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
