Sirni nadjev
Nizak GI
GL 8 na 100 g
- Umjeren glikemijski indeks
- Visok sadržaj šećera (uključujući dodane šećere)
Sirni nadjev ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 31. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Contains less sugar and saturated fats, and more protein, which positively affects blood sugar levels.
ricotta sir s niskim udjelom masti - GL 1 na 100 g It contains no added sugar and has a lower glycemic load, which promotes insulin resistance control.
sojin jogurt alternativa - GL 1 na 100 g It is less fatty and contains less sugar, making it more suitable for people with insulin resistance.
Lagani rikota
Oblici Sir
- nema GI
Sir - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Gljiva punjena sirom - GI 30 · GL 1 na 100 g marka: micarellilow fat
lagani sir - obrano bijeli sirGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- Queijo frescoGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
sir s visokim udjelom proteina - GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Talijanski sir - +70 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sirni nadjev je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 15 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 11 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren glikemijski indeks
- Izvor proteina
- Nizak sadržaj natrija
- Visok sadržaj šećera (uključujući dodane šećere)
- Visok sadržaj zasićenih masti
- Nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sirni nadjev?
Sirni nadjev ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 8 na 100 g.
Je li Sirni nadjev prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sirni nadjev ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Sir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Sir u ovoj bazi podataka, Gljiva punjena sirom ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Sirni nadjev u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
