Lagani rikota
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Sadrži zasićene masti
Lagani rikota ima glikemijski indeks 27, isti kao obični ricotta (27). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 8. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici ricotta
- GI 27 · GL 1 na 100 g
ricotta - GI 25 · GL 1 na 100 g swiss chardfilling
blitva i miješani ricotta sir s djelomično smanjenim udjelom masti - GI 15 · GL 1 na 100 g nut butter spread
mješavina ricotta sira i bademovog maslaca - Ricotta od ovčjeg mlijekaGI 27 · GL 1 na 100 g sheep
- Ricotta sir pomiješan s proteinskim prahom od vanilijeGI 40 · GL 2.4 na 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 na 100 g whipped
Svježi ricotta sir umućen s domaćim pireom od bobičastog voća - GI 55 · GL 7 na 100 g pumpkin spiced
ricotta sir, pire od bundeve i začini - +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Lagani rikota je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 3 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 80 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj proteina
- Minimalna obrada
- Sadrži zasićene masti
- Nema vlakana
- Umjerena količina natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Lagani rikota?
Lagani rikota ima glikemijski indeks 27 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Lagani rikota prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Lagani rikota ima nizak glikemijski indeks (27), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik ricotta ima najniže glikemijsko opterećenje?
Lagani rikota ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika ricotta u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Lagani rikota u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
