Visoko GO
2.510 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
punjenje od jagoda Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Ramen baza u prahu Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 ražena tjestenina Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Rogač pločica Nizak GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 rolada od žitarica Srednji GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 savijača od višanja Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 sezam pločice Srednji GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Snack čips od krumpira Srednji GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 špagete od cjelovitog zrna Nizak GI 42 GL 29 / 100 g 7.5/10 
Tijesto za knedle Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
tjestenina od cjelovitog durum pšeničnog zrna Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 6.5/10 
tjestenina od cjelovitog zrna Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 tjestenina od integralne raži Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Ube halaya Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
umak od brusnice Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
umak za umakanje Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 vafl keksi bez šećera Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
vafl krumpirići Visok GI 75 GL 29 / 100 g 2/10 
Višenamjenski hrskavi kruh Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 visokoproteinski bijeli kruh Visok GI 75 GL 29 / 100 g 5/10 voćno pecivo Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Wasa raženi hrskavi kruh Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
wonton omot Nizak GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 
Žitni wrap Srednji GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
zobeni kruh s orasima Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Zobeno brašno Nizak GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
čapati Nizak GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
Cjeloviti žitni hrskavi kruh Nizak GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
Kruh od cjelovitog raženog zrna Nizak GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
Kruh od cjelovitog raženog zrna Nizak GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
100% voćni džem Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Banana kruh Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
bijela dudovina Nizak GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
cjelovita žitna pločica s bobicama (manje dodanog šećera) Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 
čokoladni krem Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Domaći zobeni keksić (cjelovite zobene pahuljice, bez dodatnih šećera) Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 
Dorset Cereals klasični muesli s voćem, orašastim plodovima i sjemenkama Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 džem od aronije Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Engadinska torta od oraha Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 hrskavi grašak Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Hrskavi kruh s chia i lanom Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Hrskavi kruh s visokim udjelom vlakana Nizak GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 
klijava zob Nizak GI 45 GL 30 / 100 g 6/10 Knedle od kruha Visok GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 krekers od cjelovitih žitarica s tamnom čokoladom Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
kroasan Srednji GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 Kruh od zobi i orašastih plodova Srednji GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 ljubičasti kruh Srednji GI 65 GL 30 / 100 g 5/10 Medjool datulja punjena prirodnim bademovim maslacem Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 Miješani bijeli i integralni kruh Srednji GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
mješavina začina za jaja Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
mladi luk Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
mrkvin muffin Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
nizozemske palačinke Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 onigiri Visok GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 Organska cjelovita plava kukuruzna zrna Nizak GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
pasta od datulja i kakaa Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Pekarski maslac kroasan Srednji GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 Pirovi krekeri sa sjemenkama suncokreta, sezamom i lanom Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 pistacio marcipan Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
pšenica Nizak GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
pšenica Nizak GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
Rižin papir Visok GI 80 GL 30 / 100 g 3/10 Rola s umakom od rajčice Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Rootberry energetske kuglice Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Siete čips Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Slatka čokolada Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 Smjesa za pohanje Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
smrznute palačinke Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Špageti od pira Nizak GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
Špinatni wrap Srednji GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 suha mješavina orašastih plodova i brusnica Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
sušene jagode Nizak GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 Tagliatelle s jajima Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
tijesto za pitu Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Tonus žitna pločica Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
veganska kora za pitu Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Wasa krekeri Nizak GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa originalni hrskavi kruh Nizak GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 začin za ljuta krilca Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Žitna pločica bez šećera Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
zobene palačinke Nizak GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
Energetska pločica Srednji GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 methi ladoo Srednji GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 Biscoff namaz Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Biserni pir Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
brašno od pira Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
cjelovita pšenična penne tjestenina Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
cjelovite pšenične soba rezance Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 čokoladice s maslacem od kikirikija Srednji GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 
čokoladni namaz Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Croissant pecivo Visok GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Džepni kruh Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 Einkorn brašno Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
engleski muffin Visok GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 galaktoboureko Visok GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 
heljdina bageta Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Integralni špageti Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Kifla od kvarka s komadićima čokolade Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 kolač od dizanog tijesta sa šljivama Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
