cjelovita žitna pločica s bobicama (manje dodanog šećera)
Nizak GI
GL 12 po tipična pločica (40 g) · GL 30 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjerena prerada
cjelovita žitna pločica s bobicama (manje dodanog šećera) ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična pločica (40 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo pruža kremastu, zadovoljavajuću alternativu za međuobrok sa znatno nižim GL-om (1 naspram 30) kako bi se spriječili skokovi šećera u krvi.
neslani grčki jogurt i mljeveni lan - Svježe stabljike celera s prirodnim maslacem od bademaGL 1 na 100 g Ovo nudi hrskavu, slanu zamjenu koja osigurava zdrave masti i vlakna, održavajući GL na 1 u usporedbi s 30 kod pločice.
- GL 3.2 na 100 g Bademi su praktičan, nutritivno bogat međuobrok koji pruža dugotrajnu energiju uz minimalan utjecaj na glukozu u krvi (GL 1 naspram 30).
Bademi - GL 1 na 100 g Ove sjemenke nude zadovoljavajuću hrskavost i zdrave masti, što rezultira puno stabilnijim glikemijskim odgovorom nego kod pločice od bobičastog voća.
Sjemenke bundeve s ljuskom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
cjelovita žitna pločica s bobicama (manje dodanog šećera) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 12 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- manje dodanog šećera
- sadrži pravo voće
- umjerena prerada
- sadrži dodane šećere
- umjereni glikemijski indeks
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks cjelovita žitna pločica s bobicama (manje dodanog šećera)?
cjelovita žitna pločica s bobicama (manje dodanog šećera) ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična pločica (40 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 30.
Je li cjelovita žitna pločica s bobicama (manje dodanog šećera) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
cjelovita žitna pločica s bobicama (manje dodanog šećera) ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako cjelovita žitna pločica s bobicama (manje dodanog šećera) utječe na šećer u krvi?
cjelovita žitna pločica s bobicama (manje dodanog šećera) ima glikemijsko opterećenje 30 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri cjelovita žitna pločica s bobicama (manje dodanog šećera) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
