čapati
Nizak GI
GL 34.9 po tipična komad (120 g) · GL 29.1 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjeren glikemijski indeks
čapati ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 34.9.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovaj wrap nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 15) i GI, pomažući u sprječavanju naglih skokova šećera u krvi u usporedbi s tradicionalnim chapatijem.
omot od cvjetače - GL 2.7 na 100 g Laneni wrapovi pružaju puno manji glikemijski utjecaj (GL 1 naspram 15) uz zadržavanje slične teksture i načina upotrebe kao kod chapatija.
palačinka od lanenog sjemena - GL 4.2 na 100 g S GL-om od 3 u usporedbi s 15, ovo je puno prihvatljivija alternativa za šećer u krvi koja služi kao izravna funkcionalna zamjena za wrap.
kokosova tortilja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
čapati je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 297 kcal |
| Ugljikohidrati | 56 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7.5 g |
| Topiva | 2.3 g |
| Netopiva | 5.3 g |
| Proteini | 9.5 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 2.4 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- umjerene proteine
- nizak dodatak šećera
- umjeren glikemijski indeks
- sadrži gluten
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks čapati?
čapati ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 34.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.1.
Je li čapati prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
čapati ima nizak glikemijski indeks (52), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako čapati utječe na šećer u krvi?
čapati ima glikemijsko opterećenje 29.1 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri čapati u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
